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运动疗法治疗糖尿病,这些注意事项要记牢!  

2017-04-15 21:39:58|  分类: 医生疗病知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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运动疗法治疗糖尿病,这些注意事项要记牢! - 风帆页页 - 风帆页页博客

  王大爷患有糖尿病,除了按时服用降糖药和坚持糖尿病饮食之外,王大爷还喜欢户外运动。

  但在最近一个多月来的晨练中,有好几次感到心慌不适,被迫中断运动。前两天再次晨练时,突然感到头晕、乏力、心慌、出汗和有饥饿感,一同参加晨练的老友将王大爷连忙送往了医院急诊科。

  医生检查后诊断为低血糖,给王大爷输注了高渗葡萄糖,王大爷的症状明显缓解。

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  众所周知,糖尿病的治疗不仅仅靠降糖药,还需要饮食疗法与运动疗法的紧密配合才能事半功倍,保持血糖长期处于稳定状态,延缓糖尿病进展,减少各种急慢性并发症。但像王大爷这样的空腹运动会引发低血糖。

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  但糖友参加户外活动的时机是有讲究的,不是想在什么时候外出就什么时候外出,否则容易增加低血糖的风险。

  那么问题来了,糖友运动时要注意什么呢?

  1. 不要空腹外出运动,最佳时机是在饭后1~2小时。

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  2. 外出晨练时要关注天气,特别是早晚温差大、雾气大、气压低、空气污染指数偏高的情况下,要谨慎外出。

  3. 最好晚点外出运动,早晨八九点钟为宜,特别是太阳出来后再外出运动最为有益。

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(来源:健康咨询报 2017年4月10日 第8版)

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