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10个妙招全年不感冒  

2017-02-11 01:34:42|  分类: 生活注意的常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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温度下降、季节交替等都是人愿意感冒的时候,主要的表现是打喷嚏,流鼻涕,嗓子也干干的,还会伴有轻微疼痛感,严重者还会出现高烧不退,头晕目眩等症状。

感冒(供图/东方IC)

感冒是再正常不过的小病,可也却是最磨人的小病,让你一整天都打不起精神。

其实,我们可以防患于未然。平时生活中多多注意,多锻炼,提高身体素质,这样每当流感来临的时候,我们就可以不怕了。

今天教给大家10个预防感冒的小方法,一年都不感冒。

第一个方法:早上起来之后第一件事就是开窗通风,空气流通才能赶走病菌。

第二个方法:总感冒的人可以每天用两个手的食指按摩上星穴,然后是按摩风府穴,一直到酸麻感为止。

图片来源:网络

第三个方法:身体端正站好,然后要集中精力,双手与肩膀同宽,两胳膊伸直,做深呼吸十次,中途千万不要憋气。

第四个方法:每天早上早起来十分钟,然后穿好衣服到室外去走走,呼吸呼吸新鲜空气,因为早上的空气是一天中最好的。如果可以跑跑步,跳跳操就更好了,完全可以增强体质,远离感冒。

第五个方法:每天抽出五分钟的空隙来,然后将两手都伸展开,掌对掌相搓三十次,之后向迎香穴按摩十次左右。

迎香穴(图片来源:网络)

第六个方法:根据天气情况而适当增减自己的衣物,不能穿少也不能穿多,出汗的时候不要立刻就脱掉外套,小心伤风感冒。

第七个方法:如果条件允许,晚间可以用准备红糖30克,鲜姜末3克,用开水冲泡后喝掉。喜欢喝茶的人,睡前可以少喝一点绿茶,但不要太浓。需要注意的是,失眠者忌用此法。

第八个方法:早上起来记得先喝一杯淡盐水,认真的完成一次漱口,这样做可以有效的消灭夜间口腔里的病菌,保证健康。

第九个方法:条件允许的时候,每天早上和晚间都可以用食用醋在房间里熏染一次,这样可以有效的杀菌,虽然味道不一定好闻,但效果还是不错的。切记,每次不要少于十五分钟,不然作用不明显。

第十个方法:早上起来后,可以尝试用冷水冼脸,晚上睡觉前可以用热水洗脚,都是好习惯。

感冒要从方方面面来注意,饮食什么的尽可能清淡一些,睡眠也最好保证高质量,经常换换空气什么的会比较好,平时多吃一些含维生素的食物。

但如果高烧不退,也一定要及时去医院看病才是。10个妙招全年不感冒 - 风帆页页 - 风帆页页博客

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