注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

风帆页页博客

荡漾四海风云 游览五湖景观

 
 
 

日志

 
 

春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办  

2017-02-01 00:22:25|  分类: 医生疗病知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办 - 风帆页页 - 风帆页页博客

  大红灯笼高高挂,春节来了,许多“糖友”的血糖也亮起了红灯。

  每年春节长假期间,亲友聚会总是少不了美食诱惑,不少糖尿病朋友肚里的“馋虫”也蠢蠢欲动,管住嘴巴变得困难多了。经常因应酬太多、经常熬夜、生活不规律,节后常常要去看医生调血糖。

  甚至一些病人因血糖变化过大,出现糖尿病酮症酸中毒、心脑血管疾病而威胁生命要住院接受治疗。

  那么,在新春假期里糖友们应该怎样做才能既控制好血糖,又安心享受节日的快乐呢?

  春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办 - 风帆页页 - 风帆页页博客

  总量不变,花样可变

  糖尿病患者饮食必须控制总热量,灵活运用“食品交换法”(可参考本号旧帖《得了糖尿病能吃水果吗》),可以比较自由地选择不同食物,品尝不同佳肴,既能控制每天获取的总热量,又不至于使饮食搭配过于单调乏味。

  部分糖友认为“无糖”糕点和饼干是不含糖的,故节日期间有所放松,导致血糖失控。实际上“无糖”糕点是指食品中蔗糖含量较低,并非完全没有“糖”,这些食品都是由淀粉组成的,到体内吸收后最终分解为葡萄糖,所以也不能随便多吃,吃了多少,就要从主食中扣除多少。

  要避免吃入过多的油及盐。节日里,很多患者会不由自主地增加零食,如花生、瓜子、开心果等,由于这些食物所含的油脂较多、热量较高,吃多了会引起血糖升高,因此,糖尿病患者不宜多吃。油炸的食物要去皮后再吃,减少甚至不吃鸭皮、鸡皮、肥肉等油脂高的食物。

  忌重口味食物,夹菜的时候也要尽可能滤去汤汁,或者在清水里涮一下再吃。

  并且,少吃主食不代表多吃肉,蛋白质到体内也能转变成糖,相反,如果进食主食过少,反而造成营养失衡,甚至会引起酮症。

  所以,一日三餐应定时、定量,适量吃些鱼、鸡及瘦肉,多吃新鲜蔬菜,包括绿叶蔬菜、黄色的小番茄、红色的胡萝卜和西红柿、黑色的木耳和香菇,白色的蘑菇等,吃得越“多彩”越好。还要每天换换品种,保证营养全面均衡。粗细粮搭配,适当吃些含粗膳食纤维较高的食品。

  春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办 - 风帆页页 - 风帆页页博客

  杜绝暴饮,不做“酒鬼”

  酒精除供给热量外(1克酒精约等于7千卡热量)不含其它营养素,还可干扰体内糖、脂、蛋白质代谢,促进糖尿病急、慢性并发症的发展,而且长期饮酒对肝脏不利,易引起高血脂、动脉硬化和脂肪肝,因此糖友喝酒利少弊多。

  如果亲友欢宴,难免以酒助兴,应选择含酒精低的酒类,如葡萄酒、啤酒等,饮用时应计算热卡,防止总热量超标,如饮一小杯干红或啤酒时应减去半两主食。最好的方式是以茶代酒。

  另外,服用一些降糖药及胰岛素治疗的糖友空腹饮酒,可阻滞降糖药分解与排泄,容易发生低血糖,所以饮酒的同时应吃适量的主食。

  春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办 - 风帆页页 - 风帆页页博客

  按时吃药,监测血糖变化

  春节假期里,许多糖尿病病人往往会因为走亲访友、接待宾客或外出旅游等计划而影响平时的治疗方案的实施,忘记吃药或者不按时吃药。

  这都会引起血糖波动的不稳定,不利于糖尿病的控制,容易引起并发症,如看东西不清楚、头晕、手麻脚麻、便秘等。

  所以对于糖友们坚持药物治疗是至关重要的,是平稳血糖的关键钥匙,而认真定时地监测血糖可以帮助及时了解病情变化,利于调整用药方案。因此,糖尿病病人在过年期间一定要定时吃药和及时监测血糖。

  春节特诊:佳节遇上高血糖怎么办 - 风帆页页 - 风帆页页博客

  当然,除了饮食有度,限制饮酒,按时吃药,还要生活有节律。人们在节假日经常为了一时痛快就自我放纵,要么迟睡晚起,要么通宵达旦,这对血压、血糖会造成大幅波动,加重原有病情,轻者头昏、乏力,重者可诱发心脏病和中风。

  所以糖友们不要因为过节而扰乱正常的生活规律,也不要因应酬聚会而过度劳累,坚持定时、定量、定餐,规律服药并加强血糖监测,才能保证良好及稳定的血糖控制。

(本文图片均来自网络)

  评论这张
 
阅读(6)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017