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吃玉米的一个小动作,带来唾手可得的健康  

2016-07-06 18:22:20|  分类: 生活注意的常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    又到了一年一季的玉米季, 煮上几棒鲜嫩的玉米就是一餐饭,做法简单又美味。玉米中含有丰富的镁和粗纤维,是减肥人群食谱的常用食材。而且玉米中丰富的维生素E、硒、维生素A等多种维生素,都是抗氧化小卫生,对于抗肿瘤、抗衰老都是强项。

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  玉米上面的玉米须,也是一味中药材,具有利尿消肿,平肝利胆的功效,对于急、慢性肾炎,水肿,急、慢性肝炎,高血压,糖尿病,慢性鼻窦炎,尿路结石,胆道结石,小便不利、湿热黄胆等症都有很好的食疗功效,并可预防习惯性流产。

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  利用玉米须的功效最简单的办法就是在煮玉米的时候,不要拔去玉米须,玉米煮好后, 将煮玉米的水倒出来,平时代茶饮,可以起到消水肿,通常小便的作用。

  除此之外,玉米须还可以与多种美食结合。比如下面的玉米须炖猪肉

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  原料:玉米须30克 猪瘦肉120克 精盐 味精适量

  做法:将玉米须洗净,猪瘦肉切成薄片,一起放入陶瓷罐内,加水500克,上蒸笼蒸,至猪肉熟透,加精盐、味精即成。

  这道美食不仅适合糖尿病人,还特别适合平时烦躁易怒,且行经时出血量多的女性。

  对于高血压患者,可以使用下面这道美食——玉米须西瓜皮香蕉汤,将玉米须、西瓜皮、香蕉一起,煮汤食用。

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  对于肾炎、糖尿病和水肿的患者,还可以直接将玉米须50克,煮汤代茶饮,但是要忌盐。

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  处处留心皆学问,生活中一个小小的举动,天长日久下来,自然而然地就会有个健康的身体,而无须经常与药品为伍。

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