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吃松子五大好处  

2016-02-03 08:55:23|  分类: 生活注意的常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       1、抑制食欲助减肥:研究发现,每天吃30克松子有助于控制食欲,防止发胖。体重超标的女性在早餐前吃松子可以降低一天的饭量。  

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   2、增加身体能量:松子中的蛋白质有助于降低身体能量的消耗速度,使人能更长时间地保持活力。
   3、降低心脏病危险:松子富含有益心脏健康的膳食纤维、精氨酸和多种抗氧化营养素,常吃松子可降低患上心脏病的几率。 

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   4、延缓衰老进程:松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外,松子富含的铜也具有抗衰老作用。
   5、防止眼部疾病:美国营养学家伊-鲍尔博士表示,松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。

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文/摘   编辑制作:枫叶

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